Je adem, je leven
Pranayama

Onze adem definieert samen met de hartslag ons leven.
De eerste schreeuw en de befaamde laatste adem, markeren het begin en einde.

En wat doen we met onze adem daar tussenin?
Je adem is als een barometer, hij laat je zien hoe jij je voelt, geen enkele ademhaling is dus fout.

In deze masterclass leer je om je adem te sturen, om elke teug lucht net zo weldadig en vol te laten zijn als jij het nodig vindt. Om je zelf te masseren aan de binnenkant, alleen maar met het zachte in- en uitademen. Vergeet de befaamde buikademhaling, hier ademen we in én uit met ons hele lichaam.

We ontdekken hoe je verschillende soorten ademhaling kan gebruiken om een balans in lichaam, geest en emoties te krijgen.